728x90 반응형 SMALL 눈 건강2 살구의 제철과 효능, 섭취 시 주의사항에 대한 모든 것 살구의 제철과 효능, 섭취 시 주의사항에 대한 모든 것살구의 제철 시기살구는 6월부터 7월 초순까지가 제철인 여름철 과일로, 이 시기에 가장 신선하고 영양가가 높습니다. 제철에 수확되는 살구는 빛깔이 짙고 과즙이 풍부하며, 비타민과 항산화 물질이 가득하여 건강에 좋은 영향을 미칩니다. 살구는 비타민 A와 C, 칼륨, 식이섬유 등이 풍부하여 제철에 먹으면 영양소 섭취를 극대화할 수 있습니다. 특히 여름철 강한 자외선으로 인한 피부 손상과 탈수를 예방하는 데 도움이 되어 여름에 맞는 과일로 손꼽힙니다. 시장과 슈퍼마켓에서 신선한 살구를 쉽게 구매할 수 있으므로, 여름이 되면 제철 살구를 꼭 챙겨 보세요.살구의 주요 효능항산화 작용 강화살구는 베타카로틴과 비타민 C가 풍부하여 강력한 항산화 작용을 합니다. 항.. 2024. 12. 13. 복분자 제철과 효능 및 섭취 시 주의사항 복분자 제철과 효능 및 섭취 시 주의사항복분자 제철과 효능 및 섭취 시 주의사항복분자는 한국에서 흔히 '남성 건강'을 위한 특별한 식품으로 알려져 있지만, 실제로 복분자는 남녀 모두에게 폭넓은 건강 효능을 제공합니다. 이 열매는 항산화 성분이 풍부하고 다양한 비타민과 미네랄을 포함하고 있어, 각종 신체 기능을 돕고, 건강한 삶을 유지하는 데 도움이 됩니다. 이번 글에서는 복분자의 제철 시기와 다양한 효능을 살펴보고, 복분자를 섭취할 때 주의해야 할 사항에 대해 자세히 알아보겠습니다.복분자는 주로 여름철인 6월에서 7월 사이에 제철을 맞이하며, 그 시기에 가장 맛과 영양소가 풍부합니다. 이 시기에 복분자를 섭취하면 보다 신선한 상태로 다양한 건강 이점을 누릴 수 있습니다. 하지만 모든 건강 식품이 그러하듯.. 2024. 11. 22. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
